属于自己独一无二的Energy Bar。

还真的不知道在坚持什么，又不是要卖的，可是仍然坚持要设计美美的标签，每次来到这个骨节眼，我才深信自己真的是处女座，龟毛到！ 

这是Gym 友的食谱，借来用，坚果类随自己喜欢，我买了腰豆、核桃、杏仁，家里没有搅拌机，唯有放进塑胶袋内，用手一锤一敲的把他们敲碎，然后才加入葡萄干和葵花籽，搅拌均匀；倒入老人麦片，最后加入适量水，搅拌均匀，水酌量，建议不要放太多，不然成品就会偏软哦，搅拌均匀后，把麦片湖倒入铺了烘培纸的烤盘内，用汤匙压紧。

烤箱预热，把烤盘送进烤箱，第一次太贪心，烤了15分钟，结果表面有些烧焦了；第二次搬出了大的烤箱，只敢烤10分钟，也许烤箱太大，烤了10分钟还没有谱呢，再烤了10分钟，仍然觉得不够，再烤多5分钟，才满意送出烤箱，趁热切成块状，切好后先别拿起来，就让它搁置一旁，待凉后就可以收进罐子里。

市场上售卖的Energy Bar，一点也不便宜，自己动手做，虽然也不便宜，可是可以完全控制材料，不加任何的调味料、糖、盐、蜜糖等等，用最天然的材料，打造属于自己独一无二的Energy Bar，绝对吃得放心。

1）把坚果类放入塑胶袋内，用硬物敲碎。

2）加入老人麦片。

3）加入两勺有机豆奶粉

4）倒入葡萄干。

5）倒入适量的水。

6）搅拌均匀

7）搓成圆形。

8）或全倒入烤盘，比较省时间。

9）记得用汤匙把麦片湖压紧。

10）送入烤箱，要留意是否有烤焦哦。

11）虽然有些焦了，可是还是很好吃，味道很原味。